Ожидание и первопричина.

Ожидание – это когда от других хочешь получить то, чего у них нет; при этом не видишь других вариантов. Например, я хотел получить от отца поддержку, принятие, похвалу, а он не мог этого дать – так как сам не обладал этим. Он не давал этого не потому, что я плохой, ненужный и позор семьи (в его понимании); у него просто не было этих ресурсов и он не стремился их нахождению, это его выбор.
А найти этот ресурс внутри себя – это уже моя задача и моя ответственность. И оказывается, что он был всегда, только раньше – без внимания и затуманенный мыслями.

И вместо действия мои силы уходили на сопротивление и противостояние. Я считал себя обиженной жертвой, как несправедливо поступает отец и какой нехороший окружающий мир – это были лишь мои мысли, а не действительность. И пока я так думал, со мной продолжали происходить ситуации, которые подтверждали мои мысли. А чтобы произошла трансформация и излечение травмы, необходимо работать с первопричиной и одна из лучших методик для этого – RPT.

Про мысленный настрой по утрам.

В один из последних выходных как-то не очень выспался – было душно и жарко, коты как-будто специально всю ночь по мне ползали. Встал я в не очень бодром состоянии и стал собираться на весьма интересный тренинг, а внутри был настоящий драйв. И тут я вспомнил следующее: многие годы я вставал утром в школу (или на нелюбимую работу) примерно со следующими мыслями: “вот опять туда переться; нифига не выспался и ничего не хочу; так не должно быть; ничего интересного там не будет; ну как-нибудь просижу эти часы, а потом прийду домой и посплю/потуплю на компе. ” Конечно, многие мои годы прошли в соответствующих непродуктивных состояниях. И я был причиной этих состояний – именно моей ответственностью было так думать и так себя вести, получая серую, неинтересную и пресную жизнь. Иногда (раз в пару месяцев) что-то делалось интересное и полезное для себя, но это проходило в каких-то невменяемых состояниях, с кучей самоопиления и сомнений.

Таким образом сложилась ещё одна часть паззла в моей жизни – что я сам её создаю и сам за неё ответственен.

В чём причина ошибок?

Некто управляет автомобилем, ему нужно доехать до незнакомого места и он использует автомобильный навигатор. Так как многозадачность для человека весьма трудна – сложно одновременно хорошо управлять автомобилем и разбираться в настройке навигатора/задании новых координат. Если это делать на ходу – наверняка такая ситуация может привести к аварии – что случается довольно часто при использовании на ходу навигаторов, телефонов и разной автомобильной электроники. Авария случилась и виновный найден со 100% точностью – водитель, использовавший навигатор. Виноват человеческий фактор.

Таких ситуаций много, только из них делается неправильный вывод – о “вине” человека. И все продолжают попадать в аварии в похожих ситуациях. Это я всё к чему? К тому, что истинная причина – использование навигатора с неудобным интерфейсом при движении автомобиля – осталась за кадром. Конечно скинуть всё на человеческий фактор – это просто; можно больше не заниматься расследованием, учится на своих ошибках – потому что неправильно определена причинно-следственная связь.

Многие вещи в жизни людей “не работают”, так как истинная причина остаётся в стороне, а ответственность скидывается на того, на кого легче всего её скинуть. Чтобы разобраться в якобы запутанных и неразрешимых ситуациях стоит их рассмотреть с разных точек зрения и найти первопричину. Одна из причин ошибок – это непонимание истинного смысла/значения происходящего, а некоторые и не желают этого делать.

Внезапно?

Чем меньше ты анализируешь причинно-следственную связь и наблюдаешь за законами мира – тем более запутанным/непредсказуемым/нелогичным кажется сам мир и происходящее в нём. Примеров в жизни немало: “отец внезапно заболел раком”, “у друга внезапно ушла жена, забрав ребёнка”, “человек, считавший себя учёным-исследователем и хотевший запустить своё дело, внезапно остался совсем один с огромными долгами и кредитами”.

В мире нет ничего внезапного или случайного. Единственное что возможно – это недостаток информации и неумение её обработать для понимания происходящего. Все внезапные события – это результат самообмана, нежелания смотреть на реальную ситуацию и предпринимать действия для её исправления. Многие прикидываются, что ничего не происходит и всё нормально, а рано или поздно жизнь расставляет всё по своим местам, показывая реальное положение дел. Это вопрос опыта и желания – научится обращать внимание на самые незначительные детали, чтобы предупредить развитие ситуации до глобальных масштабов (когда справится с ней будет намного сложнее).

Перфекционизм и прокрастинация.

Откуда берётся перфекционизм? Причём страдают от него далеко не все – есть куча людей, которые делают всё кое-как, никогда не задумываясь о качестве выполняемого, возможных вариантах, последствиях и всём остальном – о чём перфекционист парится постоянно. Вполне возможно, что истоки перфекционизма лежат в детстве, когда из-за своих заморочек родители требовали от своего ребёнка невозможных для его возраста результатов и качества, без права на ошибку, с противоречивыми требованиями, с идеальным результатом с первого раза и без всякой подготовки. Родители исходили из иллюзии, что если ребенок будет идеальным и действовать идеально, то семья будет идеальной. Получается, что на ребёнка скидывалась ответственность взрослых за свою жизнь и свою семью; для ребёнка такая задача – непосильна, естественно он не справлялся, становился козлом отпущения и “позором семьи”. Для ребёнка родители – идолы и ему очень сложно оценить неадекватность и противоречивость требований взрослых. Ты даже не сомневаешься в предъявляемых задачах и их сложности, а считаешь себя каким-то ленивым неумехой, который не может выполнить “элементарных вещей, которые и козе понятны”. Со временем, страх настолько сильно развивается, что ты боишься сделать даже малейший шаг, зная, что если ошибёшься – за этим последует куча критики, словесных наказаний и обвинений. Вот так и развивается прокрастинация – отложить действие как можно дольше – до самого дедлайна – например, начать готовится к экзаменам или контрольной в последние пару дней (ну и провалить всё что можно, естественно). Когда живёшь в постоянном страхе и вокруг только негативные мысли – взрослых и твои собственные, ты уже не уверен ни в себе, ни в собственных способностях. И чем больше ты откладываешь выполнение дел – тем больше этих дел накапливается/откладывается и тем сильнее ты себя обвиняешь/пилишь и вгоняешь в негатив – всё это приводит к некоторому параличу – ты перестаёшь делать что-либо вообще. Причём забиваешь не только на учёбу и разные бытовые/семейные обязанности, но и на то, что интересно именно тебе – покататься на велосипеде, погулять, почитать интересующие книги и журналы. Получается, что созданные тобой эмоциональные защиты вместо защит становятся собственной тюрьмой. Ты живёшь в позиции постоянного лузера, как-будто кто-то ведёт некоторый счёт твоей жизни: уроки никогда не могут быть сделаны быстро и без ошибок; порядок на столе никогда не идеален; в разговорах с родителями тебе не достаёт вежливости и хороших манер и тп. Даже если ты сделал что-то действительно хорошо, всегда есть сомнения: “Хорошо ли я постарался? Ведь я же мог сделать ещё лучше? А что именно могло быть сделано лучше? К чему могут придраться? За что могут ругать или высказать неприятное?”

Возможно, в глубине всего лежит лишь один страх – страх быть успешным; страх того, что ты можешь и достоин жить счастливо. Ты сам себе не позволяешь ничего хорошего, так как это будет противоречить глубоко внедрённому с детства убеждению – идти против своих родителей, которые явно и неявно поддерживали много установок: “ты не можешь быть успешнее меня”, “ты не можешь быть привлекательнее и общительнее меня”, “ты не можешь быть счастливее меня” или “у всех есть ограничения и я (родитель) – твоё ограничение”. Несчастья и неудачи будут преследовать до тех пор, пока будешь поддерживать негативные ожидания своих родителей, пока не начнёшь искать выход из собственноручно созданной тюрьмы и перепросматривать/трансформировать все мысленные установки/соглашения – и это можно сделать, можно перестать передавать по наследству негативные сценарии поведения.

Всем похуй?

В жизни может быть множество проблем в различных областях: взаимопонимание с супругой; новое направление в бизнесе, которое находится под твоим руководством, еле-еле развивается и требует в несколько раз больших затрат финансов/сил/времени;  ремонт новой квартиры растягивается на неопределённый срок и тп. Ты пытаешься решить проблемы, общаясь с поставщиками/партнёрами/друзьями/родственниками и понимаешь: “Всем похуй на твои проблемы, они никого не волнуют.” Это вполне нормально – у каждого свои задачи/проблемы; беспорядок в собственной жизни, так что на других просто нет сил/энергии. Из этого можно сделать неправильный вывод: “Если им всем похуй, то и мне похуй. Пошло оно всё куда подальше…” Такая мысль – результат дурацкого мышления, что не в твоих силах изменить ситуацию или её восприятие – и это нисколько не улучшит положение дел. Остаётся только одно – взять на себя полную ответственность за происходящее и сделать хоть какое-нибудь действие для изменения ситуации (особенно, если это действие соответствует целям/планам – которые обязательно должны быть), даже если кажется, что любой шаг неправильный – можно выбрать наименее худший и корректировать дальше по ходу. Силы стоит тратить не на размышления: “Что надо было раньше сделать по-другому”, а на размышления: “Что я могу сделать сейчас для изменения ситуации?” Ведь в результате есть только одно – жизнь, которую надо прожить с правильным настроем.

Выбор и ответственность.

С детства есть иллюзия, что взрослые/родители решат все проблемы за тебя – привычка отдавать власть вовне. В то время это было правильным действием с твоей стороны, только многие взрослые неправильно и чрезмерно это использовали. Или другая иллюзия – что проблемы сами по себе решатся. Единственный правильный выход – самому брать за себя ответственность и действовать. Только так и получится нужный результат.
И очень странно видеть вокруг взрослых (особенно среди родственников), которые на тебя стараются спихнуть ответственность за их жизнь; что это твоя вина и твоя ответственность, что их жизнь такова. Бесполезно этому сопротивляться или втягиваться в бесконечное выяснение отношений. Можно оставить этих людей в покое и жить собственной жизнью, ведь она одна и не хочется её тратить на помощь тем, кому это не надо. Жаловаться, ныть и ничего не делать для изменения ситуации – это выбор этих людей; надо принимать такое положение дел – их дел. И делать своё.

Помни – сейчас ты вырос, ситуация поменялась во всём. И есть выбор – продолжать отдавать силы вовне, чтобы решали за тебя, а потом винить в неправильных действиях родителей/руководителей/начальников и находится в образе обиженной жертвы. Или быть свободным: самому выбирать/решать/делать всё, что нравится; быть собой. Получаемые результаты всегда соответствуют твоему выбору, который есть всегда и во всём.

Состояние и процесс.

Почему многие люди, которые выигрывают в лотерею или получают огромное наследство – спускают эти деньги за считаные месяцы? Может быть потому, что они не были готовы к такому неожиданному событию и продолжали жить по старым принципам, которые быстро вернули на привычное место не очень богатых и не очень успешных? И вместо того, чтобы усвоить урок, который преподала им жизнь, извлечь полезное и двигаться дальше, они ноют и обвиняют всё окружающее, скидывая с себя всю ответственность.

Многие мечтают о миллионах, а при этом не могут распорядится тем что есть – единицами и сотнями. С чего они считают, что с их отношением к себе и жизни – мир должен предоставить им сверхвозможности? Таких чудес не бывает; вчерашнего владельца ВАЗа, привыкшего ездить 100 км/ч, а сегодня вялящего 200 км/ч на двадцатилетней BMW ждёт только одно – столб, который сокрушит все иллюзии. Таких примеров в жизни очень много.

Тем не менее, это не значит что не надо иметь масштабных целей – почему нет? Просто двигаться к ним необходимо постепенно, качественно прорабатывая каждый промежуточный этап.

Это иллюзия, что успех – это конечное состояние, как тот же материальный 1 млн $. Успех – это настрой, это состояние в котором находишься в процессе достижения целей. Состояние, которое может быть только здесь и сейчас.

Что такое успех?

Возможно, успех – это когда берёшь на себя ответственность выполнять те действия, которые приведут к победе/цели (при этом не гнаться за конечным результатом, а быть в процессе). А ответственность – это определённая жизненная позиция, намерение отвечать за свои действия и все возможные результаты. 
При этом успех и ответственность – это определённые состояния, в которых находишься.

Отмазчики.

Некоторые люди очень любят цепляться за избранные обстоятельства своей жизни и использовать их для манипулирования другими на работе, дома и др. Примеры таких заявлений: у меня трое детей / я уже пожилой человек, много повидавший / я прошёл через войну (или Чернобыль) / я старше тебя по возрасту и важнее по положению. Всё это – внешние обстоятельства жизни и самое важное – как человек к ним относится и как решает эти свои жизненные вопросы. Те, кто считает себя несчастными, беспомощными – чрезмерно жалеют себя и считают: вот у них – ситуация, а у других – полно времени, сил и они должны помочь несчастному. А никто никому ничего не должен. Поэтому, если в разговоре ты слышишь одно из похожих обобщённых заявлений, стоит задуматься: Для чего это тебе говориться? Насколько это имеет отношение к обсуждаемому или это внезапный перевод темы? Может на тебя хотят повесить какое-то дело и сами ленятся его сделать и ищут отмазки? Не стоит потакать другим в их слабостях – каждому самому необходимо делать свои дела. А ты – не всесилен, чтобы без разбора помогать всем подряд.

Если женщина решила завести троих детей – это её выбор и её ответственность. Всё-таки детей не аист приносит по расписанию лунного календаря. Почему на работе остальные должны за неё делать часть работы или меняться на неудобный для себя график? Пусть или увольняется или находит другие решения, которые есть, просто ей проще прикинуться несчастной женщиной, чем брать на себя ответственность и наводить порядок в своей жизни. А если начальство потакает таким – какая речь о качественном труде? Компания должна потакать несчастным и платить зарплату нахаляву или оплачивать выполненный труд и выполнять свою задачу?

Ладно, можно понять: родился ребёнок и несколько раз можно перекроить смены или предоставить отгул. Но те, о ком я пишу – они отмазываются всегда и во всём. Это такое бегство – повесить свои обязанности на других и самим не делать вообще ничего. Я встречал немало таких персонажей: дома сообщить, что будешь на работе и учёбе – куча дел; на работе сослаться на кучу учёбы и сложную ситуацию дома; на учёбе отмазаться навалившейся работой, ведь надо содержать дом. При этом выгаданное время тратиться на праздные занятия: попить пива и/или погулять с друзьями, посмотреть ТВ, потупить в Интернете.

Будь бдителен в разговорах и делах – твои ресурсы ограничены и должны быть направлены на важное.

Что делать, если не хочешь брать на себя ответственность?

Надо переложить его на другого, на профессионала. Даже если он тоже безответственен и обладает не знаниями, а лишь многочисленными дипломами-бумажками-сертификатами, эдакими внешними показателями статуса.

Вся эта слепая вера во внешние символы-показуху к хорошему не приводит. Например: Приходишь ты к стоматологу высшего разряда, он делает неправильно пустячную пломбу и через год зуб приходиться удалять. Отдаёшь ты ребёнка на тренировки к мастеру спорта, который не понимает основ моторики и функционирования физического тела, а через некоторое время от неправильного исполнения элементов начинаются травмы и потерянно здоровье на всю жизнь.

Так что всегда стоит проявлять бдительность, помнить о целях и заранее собирать информацию – как правильно реализовать свою затею. Ответственность за результат выбора – всегда на тебе, а скидывание её на других – показывает твою слабость и неверие в собственные силы. Хотя весь мир в тебя верит – недаром ты родился и жив до сих пор.

Откуда нежелание заниматься любимым делом?

Очень часто у родителей для тебя был один приоритет: чтобы ты хорошо учился в школе/институте. При этом, как правило, любые твои увлечения (типа чтения разных книг или определённых журналов, например автомобильных; какие-то стремления к определённому творчеству или физическим занятиям) не одобрялись, а то и совсем запрещались. Может просто иногда тебе говорилось: “Ты занимаешься ерундой, лучше бы математику ещё разок порешал.” Со временем, ты сам себя стал критиковать и пресекал любые попытки заняться интересным и любимым делом. У тебя осталась только не сильно интересная учёба и такая же последующая работа. Всё это привело к различным депрессивным состояниям, вялости и ничегонехотению.

Я очень хорошо научился подавлять любые свои желания, а когда делал что-то интересное для себя – постоянно себя мысленно пилил, делал вполсилы и жутких сомнениях. Со временем, после многих лет учёбы и работы “по указанию старших”, стали приходить мысли: “Своей ли жизнью я живу? Я живу для себя или ради “хорошего мнения семьи”, которое всегда ненасытно? Что скрывается за советами старших?” Шаг за шагом стал наводиться порядок среди мыслей с детства и начало пониматься: если я сам дошёл до того состояния, в котором сейчас, так как слушал “старших и опытных”, значит я же и смогу все эти мысли пересмотреть, заодно найти любимые и интересные дела и ими заниматься.

Так что если жизнь скучна и нет любимого дела, стоит себя спросить: “Кто за это ответственен и способен предпринять действия?” Есть только один правильный ответ на этот вопрос и именно этот человек сделает твою жизнь твоей.

Зачем нужна пунктуальность?

Те, кто безответственно относится к своему времени и ресурсам – так же относятся и к чужому.

Например:

  • Встреча отменилась или перенеслась, а другую сторону не предупредили и человек просто так приехал, потратив несколько часов на дорогу.
  • Звонят из автосервиса и говорят: “Машина готова, забирайте.” Через час приезжаешь и ждёшь ещё пару часов, пока машину действительно доделают.
  • Едешь на такси, водителю звонит диспетчер и спрашивает о местонахождении, получая ответ: “Я в районе ТС, буду через 20 минут.” Ты сидишь и слушаешь это, понимая: по этой пробке только до района ТС – ехать часа полтора минимум. А ведь диспетчер рассчитывает на эти 20 минут, как и следующие клиенты.

Вот такая необязательность растёт по цепочке как снежный ком, срывая любые планы и дэдлайны.

Остаётся делать две вещи:

  1. Самому максимально чётко и подробно сообщать свои планы и возможные изменения. Закопался на выходе из дома и опаздываешь на встречу – хоть напиши СМС в лифте/транспорте об этих 20 минутах. Если явно не успеваешь сделать проект в срок – скажи сразу о возможной задержке, многие будут признательны за такую заботу.
  2. Если с кем-то назначена встреча или ожидается какой-то результат, заранее позвонить и узнать – всё ли в силе? Минута звонка экономит часы дороги.

Юридическое оформление.

Начиная с кем-то новое дело или стартап, давая значительную сумму денег, оказывая услугу типа сдачи квартиры  – стоит потратить немного времени и средств на юридическое оформление: кто и за что отвечает, кому что положено, сроки, деньги и специфические нюансы.

Следует использовать опыт многих и не наступать на грабли безответственности, чтобы предотвратить бесконечные будущие споры и доказывания – кто что имел в виду и о чём думал. Слепое доверие может очень дорого обойтись. И не надо думать, что лучший друг или родственник – не подведёт; у каждого могут быть свои интересы и представления о прекрасном – в случае конфликта многое может выясниться. Тем более, если обе стороны уверены в себе и друг друге – юридический документ составится легко и чётко. А если кто-то сопротивляется – это лишний повод подумать: хочу ли я иметь дело с этим человеком?

Этот подход вполне можно применить и к вопросу женитьбы/замужества.

Ответственность.

Кроме тебя самого, больше никто не определит твоих желаний, не раскроет твои способности и не выполнит действия для реализации твоих целей. Могут быть друзья, учителя или кто-то ещё, которые помогут тебе в том или ином деле. Но действовать и получать результаты действий будешь только ты.

Никто никому ничего не должен. Если находиться всю жизнь в состоянии ожидания благ извне, то не надо в конце удивляться – почему жизнь прошла мимо и в моей жизни ничего нет?

Никто за тебя не сделает карьеру. Никто за тебя не постоит крепкие семейные отношения. Никто за тебя не будет поддерживать твоё физическое тело здоровым и бодрым. Только собственные активные действия дадут нужный тебе результат.

И неправильная позиция – обвинять родителей, общество, правительство, религию и чувствовать себя оскорблённым чьими-то действиями. Это твоя жизнь и обстоятельства твоей жизни, к которым нужно иметь правильное отношение.

Каждый ответственен только за себя, свои действия, свои реакции, свои эмоции, свои слова. Что делают другие – их дело и их ответственность.

Ответственность цельна, неделима и нельзя отвечать за что-то на треть или половину. Или да, или нет.

Иногда полезно вспомнить: кем ты являешься сейчас – результат твоих предидущих действий и выбираемых направлений.

Только в твоих руках возможность измениться. Действуй!