Weekend.

Calendar

Конец дня/недели/месяца – отличная возможность подвести итоги за этот срок: что не сделано и сколько выполнено; плюс можно распределить дела на такой же период времени дальше – день/неделя/месяц/год. Мне удобнее выставлять приоритеты/дела вечером, а утром просто сверяться с уже готовыми записями. И при необходимости, вечером можно заранее подготовить какие-то вещи/материалы/информацию – что может понадобиться завтра; такой подход устраняет ненужную утреннюю беготню, когда время тратиться на глажку рубашки, копирование гигабайт информации или поиск запропастившейся штукенции.

Advertisements

20/80.

Есть такой замечательный инструмент – принцип Парето, который обобщённо звучит так: «20% усилий дают 80% результата, а остальные 80% усилий — лишь 20% результата». Пропорция 20/80 часто относительна, при этом позволяет сделать некоторую оценку.

Например: я на строительство/ремонт затратил 20% усилий и получил 80% результат по качеству (в моём понимании). 10% – это разные ошибки, которые были исправлены – докручивался крепёж, докрашивались некоторые торцы досок и головки крепежа, трубы подвода воды к раковине переносились и тп. Ещё 10% – ошибки, на которые я забил – некорректное расстояние нахлёста досок внешней отделки, цвет ступеней лестницы, скрип пола в одной из комнат и др (на часть этого мне дали скидку).
При этом меня устраивает получившийся результат, он стоит затраченных денег/сил/времени.

Вопрос: сколько бы времени/усилий я потратил, если бы делал всё (или почти всё) сам? Какой бы была пропорция усилий-результата? Сколько времени уйдёт на изучение теории – как правильно скрепить/смонтировать/сделать/приклеить? Сколько денег уйдёт на хороший и качественный инструмент (пользоваться некачественным – дороже)? Сколько материала и попыток уйдёт на то, чтобы получилось правильно/надёжно/ровно/красиво?

Что я эффективнее могу сделать – какую-то работу и получить результат или сделать работу, получить за неё деньги, которые потом заплатить специалисту и получить результат?
Какой вариант для меня выгоднее/качественней/дешевле по суммарным затратам?

Лично для меня дом – это важная составляющая жизни, но не единственная/основная. Именно этот дом – отражение моих потребностей на данный момент. На его создание и поддержание я готов выделить определённое количество своих ограниченных ресурсов.
При этом есть ещё другие сферы жизни – отношения / добывание денег и финансы / труд / проекты / увлечения / саморазвитие / физические упражнения-питание-отдых. Всё это – определённый системный поход к жизни, я нахожу/создаю баланс, выставляю приоритеты, навожу порядок и организую оптимальные варианты.

И иногда лучше (эффективнее) обратиться/делегировать к профессионалу – купить картошку, чем её выращивать, как и обращаться к механикам для обслуживания автомобиля или рабочим для ремонта дома. Конечно, натуральное хозяйство – хороший образ жизни, но у меня другие цели и другой баланс.

Тайм-менеджмент – В чём проблема на самом деле?

Статья Дэвида Аллена, взято из: GTD в России.

Иногда GTD ошибочно относят к “ещё одной технике управления временем”. Вопреки этому широко распространённому мнению, GTD критикует тайм-менеджмент за узкую направленность и ограниченную эффективность.
В статье Дэвида Аллена, которую мы публикуем сегодня впервые на русском языке, представлены его мысли на эту тему.

Тайм-менеджмент – В чём проблема на самом деле?

Дэвид Аллен

Вы не можете управлять временем. Время просто есть. Если вы неэффективно управляете пятью минутами, то не справитесь с четырьмя или шестью. Итак, что это за штука такая, которую столько лет неправильно называли, и почему она получила это неподходящее название? Тайм-менеджмент – это управление тем, что мы делаем в течение времени. Но руководителям проще сказать, что нужно управлять временем, чем самими собой. Проще сделать врагом время и напоказ выставить нашу собственную ценность (У меня столько значимых, важных дел, которые нужно сделать), чем сказать: “Я не выполняю свои соглашения”.

Тайм-менеджмент – это в действительности управление соглашениями. В конечном счете, ваше отношение к сделанному (или не сделанному) пропорционально вашему мнению о том, насколько вы соблюли соглашения, заключенные с самими собой. Вы сделали то, что вы решили сделать? Вы достигли того, чего хотели достичь? Напрасная трата времени – это когда вы должны были делать совсем не то, что вы делали. Сон – это не напрасная трата времени, если вы думаете, что он вам нужен. Пойти прогуляться вместо того, чтобы переписывать ваш стратегический план, – не напрасная трата времени, если вы думаете, что прогулка – как раз то, что нужно в данный момент. Проблемы начинаются тогда, когда вы не сделали то, о чём сами с собой договорились.

Особенность искушенного руководителя высшего звена – это способность рисковать. Чтобы рисковать, нужно обладать чувством собственного достоинства, а по мере роста ответственности все более важно доверять себе. Один из главных факторов, подрывающих доверие себе – это нарушенные соглашения. Очевидно, если бы такие соглашения не соблюдались с другими людьми – персоналом, заказчиками, акционерами, – возможность получить их поддержку автоматически исчезла бы. Но настоящая жертва невыполненных обязательств – это Вы. Ничто не лишает ваши паруса ветра больше, чем невыполнение соглашений, заключенных с самим собой.

Большинство руководителей высшего звена, вероятно, считают себя относительно благонадежными. Но управление обязательствами гораздо сложнее, искуснее и требовательнее, чем большинство думает. Чтобы действительно быть вне подозрений, Вы должны знать все свои соглашения, а таких людей, кто идентифицировал и заключил все соглашения, очень мало.

Самое простое соглашение – прийти вовремя в назначенное место (встреча). Самое искусное и изощрённое соглашение – делать то, что, по-вашему, Вы должны делать в жизни (выполняете ли Вы свою главную цель, живёте ли в соответствии со своими ценностями?). А между ними находятся все остальные соглашения. У большинства руководителей высшего звена есть от сорока до ста проектов, если под “проектом” мы понимаем то, что они хотят сделать и что требует более одного действия (приобрести новый автомобиль, нанять помощника, отвезти семью покататься на лыжах, запустить новую производственную линию, реструктурировать совет директоров, приобрести новый комплект клюшек для гольфа, и т. д.). Эти проекты определяются десятью – пятнадцатью ключевыми зонами ответственности на работе (стратегическое планирование, управление ресурсами, развитие персонала, взаимодействие с советом директоров и т.д.) и в личной жизни (здоровье, отношения, карьера, деньги и т. д.). Прибавим к этому ответственность за определение и транслирование видения компании, за разработку и достижение долгосрочных и краткосрочных стратегий на пути к нему. Более того, вы не можете собственно сделать ничего из этих вещей – они представляют собой промежуточные и окончательные результаты. А для исполнения всех взятых на себя обязательств необходимы конкретные следующие действия (распределение собственных ресурсов) – отправить сообщения по электронной почте, позвонить по телефону, поговорить, составить документы, прочитать предложения, – и они исчисляются сотнями.

Все эти соглашения должны быть включены в разрекламированную передовую практику “расстановки приоритетов”. Но если какая-либо из многочисленных перспектив “работы” недостаточно четко определена, обдумана, организована, рассмотрена, доверие к вашему собственному поведению уменьшится.

Поскольку эта огромная проблема управления собой была скрыта и упрощена названием “тайм-менеджмент”, к сожалению, не хватает полноценных тренингов, методов и инструментов для её решения. Если бы время было единственным зверем, которого надо приручить, то часы и ежедневник (и работоспособность) были бы всем, что Вам действительно нужно. Исполнение обязательств было принижено до простой передовой практики – ежедневного составления списков дел. Но эта практика не работает со времен изобретения телефона, и упрощение управления многогранностью среды, в которой мы работаем с различными уровнями целей и ответственности, до простого “алфавитного списка” дел, создаёт больше разочарования, чем свободы.

Реальные передовые практики управления собой для специалистов высшего уровня теперь должны включать тщательный сбор и обработку всех обязательств – маленьких и больших, личных и профессиональных – в единую систему. И в дополнение к очевидному – ожидаемым результатам на высшем уровне, которые должны быть определены и регулярно анализироваться (цель, ценности, видение, задачи, стратегии), такая же требовательность должна быть в отношении принятия решений и отслеживания более многочисленных проектов и действий, необходимых для завершения дел – естественно, с определенными ограничениями, гарантирующими устойчивый баланс между работой и личной жизнью. Уровень удовлетворения вашей деятельностью равен уровню вашего осознания того факта, что вы что-то не делаете в данный момент, и это нормально. Этого достаточно серьёзное испытание для руководителя высшего звена. Пора забыть о тайм-менеджменте.

Техники чередования труд-отдых.

cycle

 

 

 

 

 

 

Существует несколько методов/техник чередования занятости-отдыха. (Подразумевается, что уже есть список задач – что именно необходимо выполнить и сколько примерно времени это может потребовать.)

Например, техника Pomodoro – 25 минут трудишься, 5 минут короткий перерыв, а после нескольких таких чередований – длинный перерыв.

Или вариант, основанный на академическом часе – 45 минут труда и 15 минут отдыха. Можно ещё несколько модифицировать для разных по сложности/трудоёмкости задач от простых к сложным: 11-22-45-90 минут (каждый в два раза продолжительнее предидущего).

Удобно это использовать для каких-то относительно рутинных задач – когда знаешь – сколько времени займёт та или иная деятельность (например – уборка, ежемесячная разборка фотографий с iPhone, дорога на машине/метро с прослушиванием подкаста – все эти вещи делались не раз и помогают в остальном учёте и планировании времени). Заодно так можно попробовать разбить какие-то пока непонятные и большие проекты – хоть 25 минут посидеть поискать какую-то начальную информацию или за 11 минут сделать телефонный звонок – узнать подробности о товаре/услуге. Плюс определённый запланированный временной промежуток помогает сосредоточиться/настроиться на самой задаче – вот, сейчас 45 минут позанимаюсь, потом устрою чаепитие и пойду по списку дел дальше. Разные промежутки времени помогают чередовать деятельность – устаёшь, если долго занимаешься одним и тем же – а так – 90 минут поделал одно, 15 отдохнул, 45 на другую деятельность, 15 отдых и ещё 90 продолжение первой задачи. Некоторые любители ТМ весь свой день разбивают на такие временные промежутки – так удобнее учитывать/планировать, чем использовать минуты-часы.

Причём далеко не каждая деятельность может учитываться таким образом. Когда делаешь определённое своё дело – можешь быть настолько увлечён процессом, что не заметишь как несколько часов пролетят как минуты и даже не устанешь.

Остаётся экспериментировать и выявлять удобные для себя методы. ;))

Batching.

Один из известных принципов в организации продуктивности – большие дела разбивать на маленькие кусочки, а маленькие – группировать.

Каждый сталкивается с кучей мелких дел, которые удобней выполнить, когда их накопится несколько, например:

  • Раз месяц сортировать фотографии с iPhone, которых примерно 1000 – это делается за часа полтора. Вместо того, чтобы делать это раз в пару дней  и за месяц потратить часов 10.
  • Купить котам корма на месяц вперёд – пару пачек сухого по 1,5 кг и несколько упаковок консервов по 24 шт; вместе с остальными покупками затраты времени на это измеряются минутами. Вместо того, чтобы покупать пару раз в неделю пачку сухого по 300 г и десяток баночек консервов – такая деятельность даст несколько зря потраченных часов в месяц.
  • Читать интересующие блоги раз в пару недель – на это уходит часа два-три и читается самое интересное/актуальное. Вместо того, чтобы обновлять страницы по несколько раз в день, читать всё подряд и тратить на это больше четырёх часов каждый день; при этом – большинство прочитанной информации – не интересна и никак не пригодится.
  • Заплатить за квартплату/газ/телофон/интернет/мобильные на год вперед, а в Декабре просто сделать перерасчёт и доплатить при необходимости. Вместо того, чтобы каждый месяц каждый месяц заполнять квитанции, отстаивать очередь в банке и тп. (И вообще – сейчас за многое заранее можно заплатить через личный кабинет на соответствующем сайте или просто настроить систему автоплатежей в банке.)

Чтобы найти дела для группировки, можно составить несколько списков ежедневной/еженедельной/ежемесячной деятельности, в которое дела повторяются. Потом – проанализировать и объединить мелкие, разбить крупные.

Про периодичность.

Многие действия требуют периодичности, их нельзя взять и сделать на много лет/месяцев/дней вперёд. Например: нельзя неделю подряд спать, а потом 3 недели бодрствовать; нельзя за один день заправить/обслужить машину, а потом целый год ездить многие часы и тысячи километров. Так или иначе – раз в день/неделю/месяц действие необходимо повторять. Самое удобное в этом случае – заранее заносить это действие в планировщик/календарь (есть даже функция повтора через указанный промежуток времени) – и выполнять его, как только придёт срок.

 

 

Иметь списки дел разного приоритета для выбора.

Несмотря на желание запланировать все действия на всю жизнь вперёд – это мало осуществимо в реальности. Некоторые дальнейшие шаги могут быть пока не известны; иногда на день запланировано одно, а нет сил/желания этим заниматься вообще. Конечно, на каждый день желательно иметь одно или несколько приоритетных дел, которые лучше выполнить пораньше. Тем не менее, бывают моменты, когда или уже всё актуальное сделано, или на сегодня таких дел нет или нет настроения делать. При этом есть настрой что-то сделать. Что именно? Для этого полезно иметь в планировщике несколько списков абсолютно разных дел – которые различаются по трудоёмкости, физической/умственной нагрузке и многим другим параметрам. И всегда можно найти дело, которое можно сделать: разобрать фотографии на компьютере; постирать летнюю обувь, пролежавшую несколько недель; что-то погладить, заштопать; поискать информацию по не очень приоритетному проекту.

Есть желание что-то сделать? Выбирай из списка и делай – только действие даёт результат.

Что такое ИБД?

Имитация бурной деятельности (ИБД) – не имеет ничего общего с продуктивностью и реальным выполнением дел. Быть всё время чем-то занятым, заполнять каждый свободный миг каким-то “срочным” делом – всё это ведёт к большим затратам сил и времени впустую. Причём это встречается и в домашней обстановке и в рабочей. Причин такого убегание в ИБД может быть несколько:

  • Неумение планировать свои дела/цели и уделять внимание только приоритетным. Лень подумать, прежде чем делать.
  • Неумение соблюдать баланс между трудом, отдыхом и всем остальным; мысли о том, что надо всё время пахать и выдавать 100% продуктивность.
  • Убегание от реальности и решения действительно необходимых и приоритетных задач – на них просто не остаётся сил.
  • Ненужная привычка создавать важность и занятость. Мысли, что лучше быть занятым/загруженным, чем не делать ничего – хотя оба эти варианта непродуктивны.

С каждым из этих пунктов можно и нужно работать, если хочется быть более спокойным, счастливым и продуктивным. Нет ни одной вещи/привычки/мысли, которую нельзя было бы изменить или изменить своё отношение к ней, чтобы она была на своём месте и давала положительный результат, вместо отрицательного.

Начало года – хорошее время для просмотра списка целей и соответствующего планирования.

Работа занимает всё отведённое ей время. Точнее, большая часть делается перед дедлайном, все силы мобилизируются на приоритетное. Из-за этого планировать только на целый год вперёд не очень продуктивно – многое отложится до последнего квартала, а время в начале года потратится не совсем правильно. Именно поэтому имеет смысл планировать на три месяца или даже месяц. И каждую неделю, каждый день выполнять некоторую часть приоритетных действий. Реальность – это происходящее в данный момент, в который и можно действовать и добиваться успеха; нечего тешить себя иллюзиями, что впереди ещё целый год и жизнь, “потом” всё обязательно сделаю.

Как можно тупить в интернете для своих целей?

Как и во многом, стоит лишь поменять отношение к тому, что ты делаешь – тут же негативное становится позитивным.

Взять – тупление в интернете. Когда оно негативное – куча полезных часов уходит на чтение бессмысленной информации, просмотр кучи непонятного видео и фото; отвлекаешься всё время от нужных дел и тп. Потом себя ещё и ругаешь – как бездарно проводится время. Так оно и есть – большинство неинтересных новостей и информации – просто загромождают пространство в голове и создают хаос.

А вполне возможно трансформировать это в нечто позитивное. Для начала, можно выделить определённые часы в течении дня именно для этого занятия, например с 10:30 до 11, с 16:30 до 17 и с 22 до 23. Ну или ещё реже – хоть раз в неделю; только без ежедневных срывов на чуть-чуть. Главное – помнить: “Это мой выбор заниматься этим делом и я выделяю для него определённые часы своего дня.” Ещё можно не просто пролистывать многочисленные блоги/ленты и др, а просматривать и искать информацию, которая интересна и необходима лично тебе, например: для второстепенного рабочего проекта; для углубления интереса в каком-либо хобби; или просто изучать вещи, которые нравятся – история техники и промышленности; фотографии природы юга США в Инстаграмме – таких вещей может быть очень много, а когда ежедневно немного уделяешь им внимание – со временем можно стать профи. Выбор за тобой: в чём ты хочешь быть профи?

Краткая история направления продуктивности в моём понимании.

На днях в одном блоге меня спросили про то, интересуюсь ли я направлением продуктивности и откуда оно взялось. Привожу мой ответ, может несколько сумбурный, но суть вроде бы понятна.

“Да, интересуюсь и стараюсь прояснить – куда меня приведёт это направление. После многочисленных удачных экспериментов на себе и ближайшем окружении, появились мысли, что можно помогать другим приводить их жизнь в порядок. ;)

Если в России тема личной продуктивности популярна последние несколько лет, то на Западе – несколько десятилетий.

За последние лет сто с небольшим мир довольно сильно изменился – и по количеству населения и по технологиям. Если раньше какой-нибудь ремесленник делал стул за пару дней, потом настали времена, когда спрос существенно вырос. Чтобы удовлетворить спрос, многие стали сами придумывать и конструировать всё более изощрённые инструменты – и стул делать не за два дня, а за полчаса.
Сейчас современный станок способен штамповать десятки/сотни деталей в минуту. У ремесленника цена ошибки невелика – бракованную деталь можно исправить или выкинуть – не велика потеря. Если же ошибается станок – цена ошибки становиться весьма существенной, так как бракованными получаются тысячи деталей; взять ту же Тойоту с её отзывами автомобилей. Так что оптимизация затрат становится обязательной – для качества, для прибыли, чтобы быть компанией №1. (Кстати, Японской промышленности в своё время сильно помог Эдвардс Деминг.) Причём не всегда самая современная технология оказывается оптимальной; многие физические законы не совсем корректно описывают реальность, что и приводит к узкоспециализированным технологиям, которые не совершенны (опять вспомним Тойоту).

Человек всегда старался более продуктивно использовать свои силы, для чего и делал разные инструменты – для охоты, для земледелия, для приготовления пищи, ремесленные и все остальные.
Тот же спорт – хочешь лучших результатов – умей использовать своё тело – управлять мышцами, соблюдать равновесие, точность движений и тп.
За исключением последних десятилетий, люди просто занимались своей деятельностью – работа в поле или ремесло, семья, религия ну и может ещё мелочи. Потом темп жизни сильно изменился, появилась необходимость управлять информацией и выбирать – что ты хочешь сделать в жизни? В мире есть множество абсолютно разных занятий и среди них нужно сделать свой выбор: чем ты хочешь заниматься и сколько готов на это потратить сил? Хочешь работать 60 часов в неделю, на остальное забить? Хочешь работать 4 часа в неделю, а остальное время тратить на семью, путешествия, увлечения? Да нет проблем. Только надо найти свой способ это сделать.

Помощь в нахождении способа как раз оказывают разные инструменты для продуктивности: 20/80, лягушки, SMART цели, GTD, Time management и всё остальное. Многие авторы пишут об одном и том же, только своими словами, используют свои методики. Возможно, схожесть принципов опирается на какие-то законы природы, согласно которым оптимизируется весь хаос в мире. Одни авторы лучше понимают взаимосвязь разных направлений в жизни и поэтому их системный подход можно использовать для всего: в домашнем хозяйстве, в офисе, на ферме, в творческой мастерской или в промышленном производстве – да, сферы деятельности могут отличаться, а принципы продуктивности/оптимизации/наведения порядка – одинаковые.”

100% продуктивность.

Опять про перфекционизм. ;)

Существует прямо какой-то миф, что человек всегда и во всём должен быть на 100% продуктивным. Ни отдыха, ни ошибок – 100% результат. Причём этот результат должен быть связан с трудом/профессией, остальное – не важно.

Как бы того ни хотелось – это нереально. Даже компьютеры и высокоточные технологии допускают ошибки (вспомнить отзывы машин у Тойоты) и требуют отдыха для настройки и обслуживания.

Следует помнить, что количество сил – ограничено. Да, можно научится управлять своими силами/временем/энергией – для этого есть куча методик/инструментов: правило 20/80, 45 минут работаешь и 15 отдыхаешь, чередование разных дел в течении дня – и чтобы эти дела соответствовали списку целей и тп. Последовательно, шаг за шагом можно навести порядок в каждой области жизни и в течении дня быть максимально эффективным и продуктивным, при этом соблюдать баланс труд/отдых и выполнять столько, сколько необходимо для тебя в данный отрезок жизни. И это количество выполняемого – твоя реальная 100% продуктивность. Нефиг гнаться за вымышленными идеалами и считать себя слабаком, делающим треть от желаемого. Стоит трезво оценивать свои силы и правильно выставлять приоритеты – на что эти силы потратить.

Всегда ли переговоры оканчиваются успехом для всех?

Одна из ненужных штук в перфекционизме – это желание всё доделать до конца. Даже если осталось чуть-чуть, обвиняешь себя за это. Примерно года полтора назад я стал приходить к тому, что далеко не все дела нужно всегда доводить до конца. Необходимо чувстовать и анализировать – многие вещи просто необходимо оставить, так как они являются ложным направлением и ведут только в трясину болота, из которой потом невозможно выбраться. Или просто не нужен 100% результат – выполнение на 80 или 95 процентов – вполне достаточно. С определённой стороны, такое понимание сильно помогло – перестал цепляться за какие-то вещи-недоделки. Да, может быть оно не идеально, ну и пусть – оно записано в список и при необходимости всегда можно доделать. Конечно, нужно проявлять бдительность, чтобы не оставлять всё на пол-пути, находить отговорки – почему это можно оставить. Поиск этого баланса хорошо определяется путём многочисленных экспериментов.

До вчерашнего дня, желание доделать всё до конца отслеживалось в отношении каких-то физических/материальных действий; например – навести абсолютный порядок в шкафу, полностью помыть машину, включая подкрылки и брызговики и тп. А вчера это желание отследилось в отношении переговоров: “Все разговоры должны быть доведены до конца, должно быть достигнуто полное взаимопонимание и только win-win. Если не так – то это ошибка и я недостаточно сделал.” Перфекционизм вовсю. В реальной жизни не всегда можно объяснить свою позицию, особенно если тебя не хотят понимать – никогда никому ничего не докажешь. Незачем это. И опять всё упирается в эксперименты и опыт – сразу помнить о цели переговоров, отслеживать обратную связь и поведение собеседника. На днях я наступил на старые любимые грабли, возможно из-за того, что силы были сфокусированы на другом и упустился правильный момент окончания беседы. (Хотя я собой доволен – удалось использовать опыт с пользой, пересмотреть причины в виде совпадения нескольких моих слабых мест – расписал для себя в чём надо быть более бдительным и какие вопросы задавать самому себе.)

You have the right to take your time.

Несмотря на мысленную потребность получить всё сразу и сейчас – в реальности очень редко так происходит. Очень многим процессам необходимо время и определённые условия, чтобы получился необходимый результат. И это – нормально, так как вполне соответствует законам природы. Разные мысли в голове не всегда помнят о законах природы и ситуация видится однобоко: “Тебе уже 30, а ты занимаешься фигнёй и не работаешь с 9 до 17, как твои предки. Дочь, тебе 28, а детей нет – этож позор семьи! Я всё не могу определиться с приоритетами в жизни, я никто и жизнь проходит мимо…”

Следует помнить, что необходимо выделять себе время и другие ресурсы на поиск нужного решения, пока внутри не будет ощущения – условия сошлись правильно, можно принять единственное правильное решение и действовать соответственно. Это не значит, что надо сидеть и ждать, пока всё само собой сделается; необходимо предпринимать какие-то шаги: собирать информацию, делать какие-то мелочи в выбранном направлении, которые потом помогут определиться. Основная штука – дать себе время, пока точно не почувствуешь: пора! Это довольно сложно, ведь многое хочется побыстрее разрулить и броситься в омут или наоборот – дело оттягиваешь как можешь; оба этих варианта приведут к плохому результату. Может, необходимо наработать некоторый опыт в мелких ситуациях, что поможет потом в глобальных решениях чувствовать грань принятия решения. Ощущение своевременности должно исходить изнутри и не подгоняться мысленным скорее-быстрее.

Да, может быть ты пока не определился с карьерой, семьей или чем-то ещё. Но если ты  знаешь свою цель, собираешь информацию, предпринимаешь последовательные шаги и слушаешь подсказки мира – ты обязательно вовремя попадёшь куда необходимо и результат будет потрясающий – лучше твоих ожиданий! Не торопыжничай и не соглашайся на компромиссы – это лишь отдаляет от истинных целей.

Как говориться в хороших книжках по переговорах и дипломатии: победитель тот, кто умеет выдержать нужную паузу. Take your time!

Наручные часы всегда сбивают нас с ритма жизни. ©

Одна из отслеженных ненужных привычек – привычка смотреть на часы. Спускаешься в метро, выходишь на платформу – и смотришь на часы. Или если на работе/дома в комнате есть часы, при входе в эту комнату – смотришь на часы. Причём это смотрение не приносит никакой нужной новой информации, ты и так знаешь который час. Может быть, это проявление желания всё контролировать, спешить и лишний раз себя пинать/поторапливать? Или если занимаешься чем-то неинтересным и нудным, наблюдение за временем даёт некоторое ощущение контроля и что мучаться осталось немного? В любом случае, когда действительно занят – на время не обращаешь внимания и способен трудиться долго без всяких отвлечений и ожиданий финиша.