Отношение к себе.

Основа счастливой жизни и достижения целей – научиться хорошо к себе относиться, любить себя. Я не имею в виду эгоизм, набор мыслей для поддержания Чувства Собственной Важности.

Я имею в виду определённый позитивный настрой по отношению к самому себе, который бы помогал и поддерживал.

Конечно, без правильных мыслей тоже не обойтись – сколько раз в день сам себя обвиняешь, запугиваешь и пилишь из-за привычек с детства?

Начать можно с отслеживания мыслей типа: “опять встал невовремя “, “сожрал больше определённой порции”, “криворукий дурак, с первого раза презентацию не сделал”.

Просто быть свидетелем этих мыслей, не уделять им внимание, чтобы не накручивать. Постараться оценить – соответствуют ли мысли ситуации? Если правда что-то сделано чрезмерно или невовремя – какой результат бы устроил и как его достичь?

Advertisements